Actualmente las personas debemos darle mucha importancia a la salud, aplicando diferentes formas de prevención que ayudaran a evitar muchas enfermedades .
La práctica deportiva previene patologías físicas debido a la activación del sistema inmunológico y enfermedades degenerativas .
Beneficios del deporte para la salud
- Mejora la forma física y la resistencia.
- Regula la presión arterial.
- Ayuda a mantener una buena densidad ósea.
- Mejora la flexibilidad.
- Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
- Ayuda a perder peso.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.